המסע הרגשי אחרי גירושין – מותר גם להרגיש

פרידה היא לא רק סיום – היא גם התחלה

גירושין אינם רק החלטה משפטית או שינוי סטטוס זוגי – הם תהליך רגשי עמוק שכרוך בכאב, בלבול, אשמה ולעיתים גם הקלה. רבות מהנשים עוברות את התקופה הזו כשהן עסוקות בפרקטיקה: הסדרי ראייה, ניהול כלכלי, הורות חדשה. אך הלב זקוק למשהו אחר – הוא זקוק למקום שבו מותר פשוט להרגיש.

החזקה רגשית בתקופה של שבר

בתוך מרחב טיפולי תומך, יש מקום לאבל, לתחושת הכישלון, לפחד מהעתיד ולכעס שלא תמיד מקבל ביטוי. התהליך מאפשר עיבוד עמוק של מה שהיה, קבלת החלקים שעדיין פתוחים, והבנה מחודשת של הזהות העצמית לאחר הפרידה. זהו שלב קריטי שבו נבנית קרקע רגשית חדשה שמכינה אותך לפרק הבא של חייך – יציב, מלא ערך ובטוח יותר.

לחזור לעצמי – ולבנות עתיד חדש

אחרי גירושין, חשוב לחזור ולחזק את הקשר עם העצמי – כאישה, כאמא, כאדם. לחזור לגוף, לרגשות, למקומות שהוזנחו בתוך הקשר הקודם. לאפשר ריפוי והזדמנות לצמוח מתוך הכאב. טיפול רגשי בתקופה הזו אינו מותרות – הוא מתנה לעצמך, כלי חשוב שמאפשר תנועה קדימה מתוך מודעות, חמלה ותקווה.